所练的广播体操,又和寻常的大路货广播体操不同。
广播体操乃是国家编辑放发的一种,强健身体的健身操,它的前身就是令人耳熟能详的八段锦,内家引导之术。
不过后来被国家删减了不少动做,变成了学习起来更为简单,也更容易传播的广播体操。
广播体操的动做虽然简单,但广播体操的效果,其实比八段锦更好,长期认真练习的话,可以打磨根基强健身体滋阴补阳。
大部份人之所以觉得没用,不过是动做做的不标准,还有练习时间太短。
而袁初如今所练的这段广播体操则出自军方,相比于大路货的广播体操,这套广播体操动做更多,要求也更精准,对体力的消耗也大得多,当然效果也更好。
除了广播体操外,袁初还在里面加入了,一些瑜伽的动做,袁初三年来,能有这么大的进步,这套广播体操功不可没。
一套广播体操练完,袁初又练起了灵猴拳法,这套拳法乃是华山派先辈高手,观深山灵猴而创,可以调理身体,让人更加轻快灵动,对身体的掌控力更强。
袁初一套拳法使得活灵活现,仿佛真的是猴子成了精,显然已经掌握了灵猴拳法的精要。
眨眼间又是小半个时辰过去,袁初此时已然又演练了两遍广播体操,两遍灵猴拳法,整个人大汗淋漓,身体也有些疲惫,但袁初的精神却是越来越好,眼神也越来越明亮,整个人有种说不出的舒爽感。
明明身体已经开始疲惫,但袁初总觉得,自己体内似有一股隐藏的力量,在源源不断的涌出,在支撑着自己,就算在练上两遍广播体操,两遍灵猴拳法,自己也不会有半点问题。
袁初的呼吸节奏,甚至也开始在一点点变化,不断向着灵龟吐纳法的吐纳节奏变化,这时袁初练拳的身子猛然一顿,整个人盘膝而坐,开始练起了灵龟吐纳诀。
他此时好像已经触摸到了武道筑基的契机,随着袁初盘膝而坐,不多时袁初就进入了物我两忘的状态,口舌不断分泌出唾液。
初时袁初的唾液,还有些浊臭,但随着袁初不断呼吸吐纳,袁初的唾液,似被呼吸间的气流,给洗练了一样,渐渐变得纯净甘甜,这正是袁承志当初所提的口舌生津。
随着袁初本能的吞咽津液,一丝丝精气也开始在袁初体内化开不断融入血肉骨骼,奇经八脉,五脏六腑,浑身暖洋洋的,仿佛泡在温水中一般。
这一刻袁初全身上下的毛孔,似乎也张开了,也在吐纳着天地间的气流,身上的汗液都仿佛被扫纳一空了,舒服到了极点。
同时袁初体内的精气,也开始源源不断的反馈着袁初的口舌,唾液分泌的速度越来越快,也越来越甘甜。
嗡的一声,袁初感觉丹田一热,一股温暖柔韧的气息凭空衍生出来,张口发出一声轻啸,虽不宏大,但却柔韧绵长!
身上的疲惫也完全一扫而空,不止精神状态良好,袁初此时的身体,也感觉充满了力量,袁初知道自己此时,已经筑基成功了。
“呸!”
这时又是一口浑浊黑臭的浓痰,被袁初吐出,随着这口浓痰被吐出,袁初原本憋闷的胸口,也顿时清爽了下来,整个人焕然一新。
袁初早在温青青肚子里时就受过寒,三年前更是差点被海水淹死,这三年来袁初勤练身体,尽管身体强壮了不少,但实际上袁初体内,一直残留着丝丝寒气。
不时会感觉到胸闷腹凉,刚才借着筑基的机会,袁初直接便把体内的寒气,混合着唾液内的污浊之气,化为了一口寒痰吐了出来。
如今寒气被排除,袁初也算是了了一桩心事了。
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