须保持理智和冷静心态，接受各方面的压力和挑战；在社会中，还必须履行社会赋予她们的权利和义务。

　　（一）哈威格思特的观点

　　哈威格思特曾于1974年提出了关于中年发展任务的观点。他认为，发展任务主要源于个人内在的变化、社会压力以及个人的价值观、性别、态度倾向等方面。

　　哈威格思特认为，中年期发展的任务包括以下七个方面：

　　（1）履行成年人的公民责任和社会责任；

　　（2）建立与维持生活的经济标准；

　　（3）开展成年期业余活动；

　　（4）帮助未成年的孩子成为有责任心的、幸福的成年人；

　　（5）同配偶保持和谐的关系；

　　（6）承受并适应中年人生理上的变化；

　　（7）与老年父母相适应。

　　（二）艾里克森的观点

　　艾里克森的人格发展理论把人生的发展分为八个阶段，这八个阶段既连续又有所不同，每一个阶段都有其特定的发展任务。他认为，中年期处于人生发展的第七阶段，这一阶段的任务是获得和显示创造力感，避免“自我专注”的发展阶段。由于发展任务完成的程度发展为两种结果，一种是积极发展，即除了关注自身家庭，还把这种关注扩展到关心社会上的其他人；另一种是消极发展，即过分的“自我关注”，只顾自己的需要和利益的满足而漠视别人的困难和痛苦。

　　对中年期女性来说，兼顾家庭和事业，发展与爱人、朋友之间的亲密关系，战胜更年期的生理不适和心理动荡尤为重要。

　　四、常见心理问题及其疏导

　　（一）更年期综合征

　　1.更年期综合征的表现

　　更年期是指从生育年龄过渡到老年阶段的时期，即从45至55岁。更年期是女性人生旅途必须度过的一个过程。处于更年期的女性，卵巢功能逐渐衰退，内分泌发生暂时性的紊乱，并引起一系列的症状，如月经周期紊乱、心悸、耳鸣、头晕、血压波动等。

　　伴随着生理的变化，中年期女性的心理活动也发生了一些变化，容易出现情绪障碍，主要表现为精力和体力衰减，如记忆力衰退、注意力不集中、容易紧张、烦躁不安、神经衰弱、紧张、抑郁、内心挫败感、孤独感、焦虑、失眠等。

　　处于更年期的女性经历着家庭生活的重大变故，由于父母或爱人的故去，子女因升学、工作或结婚离开家庭，形成“空巢”状态而感到孤独、寂寞。退休后赋闲在家无所事事，她们难以很快适应角色的转换，从而更容易萌生或加重焦虑不安、抑郁等消极情绪。

　　2.疏导

　　第一，正确认识更年期生理和心理的变化，知道心理上的变化是有办法克服的，甚至是可以避免的，同时保持平静的心态，这是最关键的。

　　第二，科学安排日常活动，

　　请收藏：https://m.fk77.cc

（温馨提示：请关闭畅读或阅读模式，否则内容无法正常显示）